アート・ライフスタイル 誠実な「NO」が自分を守る。人間関係を整えるしなやかな境界線の引き方：大人の自愛戦略
誠実な「NO」が自分を守る。しなやかな境界線の引き方 誰かの期待に応えようとして、自分の時間を、そして心を、少しずつ削り取られていませんか？ 人との繋がりは大切ですが、自分と他人の間に適切な境界線がない状態は、まるで鍵のない…
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アート・ライフスタイル 料理を「整える時間」へ。週末1時間の仕込みで叶える豊かな食卓：忙しい女性のタイパ自炊術
料理を「整える時間」へ。週末1時間の仕込みで叶える豊かな食卓 毎日の食事。忙しさに流されて、コンビニ弁当やデリバリーばかりになっていませんか？ 食べることは、あなたの体と未来を創ること。 aveliaeが提案するのは、…
アート・ライフスタイル 理論で攻める、美肌の投資。30代からのメディカルダイエット完全ガイド：科学的変化の正解
理論で攻める、美肌の投資。30代からのメディカルダイエット完全ガイド 「食べるのを我慢するのが辛い」「運動しても結果が出にくい」――。 30代を過ぎてから、自分の体と向き合う難しさを感じていませんか？ かつての「根性で…
アート・ライフスタイル 頭のモヤモヤをリセット。ジャーナリングで「脳の余白」を作る、私の整え習慣
「なんだか頭の中がパンパンで、何から手をつければいいか分からない」「漠然とした不安がずっと胸にあって、夜もリラックスできない」そんな風に感じることはありませんか？実は私も以前は、やるべきことや将来への不安に振り回され、常に脳がオーバーヒート…
アート・ライフスタイル 10年後の自分に感謝される「美容ポートフォリオ」の作り方。消耗品で終わらせない賢い自己投資術
こんにちは、「思考と生活を整えるメモ」の管理人です。皆さんは、毎月の美容代を振り返ったとき、「今月もまた出費がかさんでしまった……」とため息をつくことはありませんか？以前の私もそうでした。SNSで話題の新作コスメを買い漁っては、使い切れない…
アート・ライフスタイル 忙しいのに何も残らない…を卒業。時間を「消費」から「運用」へ変える、大人の整え術
こんにちは。「思考と生活を整えるメモ」管理人の私です。「毎日こんなに忙しいのに、振り返ってみると何も積み上がっていない気がする……」そんな風に、ふと虚しさを感じることってありませんか？仕事、家事、育児、そしてSNSのチェック。現代を生きる私…
アート・ライフスタイル 朝の15分に「ゆとり」を。アートメイクで叶える、思考と生活を整える自分への投資
こんにちは、「思考と生活を整えるメモ」の管理人です。皆さんは朝のメイク時間、どんな気持ちで鏡に向き合っていますか？「眉毛が左右対称にならない……」「雨の日はアイラインが滲んでいないか不安……」。そんな日常の小さなストレスが、実は私たちの思考…
アート・ライフスタイル スマホを置いて、心を取り戻す。私が実践してよかった「デジタルデトックス」のすすめ
朝起きてすぐ、無意識にスマートフォンを手に取っていませんか？かつての私もそうでした。目が覚めてすぐにSNSをチェックし、誰かのキラキラした日常や、ざわざわするニュースを脳に流し込む。そんな毎日を繰り返すうちに、なんだか頭がいつも重く、自分自…
アート・ライフスタイル 「着る服がない」から卒業。自分を最高に美しく見せる「少数精鋭」ワードローブの整え方
こんにちは。「思考と生活を整えるメモ」の管理人です。クローゼットの扉を開けると、そこには溢れんばかりの服。それなのに、毎朝鏡の前で「今日着ていく服がない……」と立ち尽くしてしまう。そんな経験はありませんか？以前の私もそうでした。流行っている…