アート・ライフスタイル 朝の15分に「ゆとり」を。アートメイクで叶える、思考と生活を整える自分への投資
こんにちは、「思考と生活を整えるメモ」の管理人です。皆さんは朝のメイク時間、どんな気持ちで鏡に向き合っていますか？「眉毛が左右対称にならない……」「雨の日はアイラインが滲んでいないか不安……」。そんな日常の小さなストレスが、実は私たちの思考…
アート・ライフスタイル 
アート・ライフスタイル スマホを置いて、心を取り戻す。私が実践してよかった「デジタルデトックス」のすすめ
朝起きてすぐ、無意識にスマートフォンを手に取っていませんか？かつての私もそうでした。目が覚めてすぐにSNSをチェックし、誰かのキラキラした日常や、ざわざわするニュースを脳に流し込む。そんな毎日を繰り返すうちに、なんだか頭がいつも重く、自分自…
アート・ライフスタイル 「着る服がない」から卒業。自分を最高に美しく見せる「少数精鋭」ワードローブの整え方
こんにちは。「思考と生活を整えるメモ」の管理人です。クローゼットの扉を開けると、そこには溢れんばかりの服。それなのに、毎朝鏡の前で「今日着ていく服がない……」と立ち尽くしてしまう。そんな経験はありませんか？以前の私もそうでした。流行っている…
アート・ライフスタイル 家を最高の充電スポットに。自分を慈しむための「聖域」を作るインテリアの整え方
こんにちは。「思考と生活を整えるメモ」の管理人です。外の世界で忙しく過ごし、一日の終わりに玄関のドアを開ける瞬間。皆さんはどんな気持ちになりますか？もし、家に入っても心がざわざわしたり、疲れが取れないと感じているのなら、それは住まいが「ただ…
アート・ライフスタイル 「なんとなく」で選ぶのは卒業。肌を育てる「サイエンス・スキンケア」と投資すべき3つの成分
こんにちは。「思考と生活を整えるメモ」管理人の私です。皆さんは、「話題のコスメを試してみたけれど、いまいち効果がピンとこない」「憧れのインフルエンサーがおすすめしていたのに、自分の肌には合わなかった」……なんて経験はありませんか？実は、私も…
アート・ライフスタイル 0.2秒で心を整える。忙しい毎日に「アロマ・スイッチ」を取り入れる大人の習慣
仕事に家事に、自分磨き。毎日を一生懸命に過ごしていると、ふとした瞬間に「あ、今ちょっとお疲れモードだな」と感じることはありませんか？目には見えないけれど、瞬時に空気の色を変え、心の波をそっと鎮めてくれるもの。それが「香り」の力です。私が運営…
アート・ライフスタイル 朝の10分を「ゆとり」に変える。大人のための医療アートメイク徹底ガイド：思考と生活を整える美容投資
こんにちは、当ブログ「思考と生活を整えるメモ」の管理人です。皆さんは、朝のメイク時間で一番苦戦するパーツはどこですか？私は断然「眉毛」でした。左右のバランスがどうしても決まらなかったり、太くなりすぎたり……。せっかく綺麗に描けても、夕方には…
アート・ライフスタイル 「いい人」を卒業して信頼を築く。自分も相手も大切にする「誠実な断り方」の極意
せっかくの誘いや仕事の依頼。本当は難しいけれど、断る瞬間の「申し訳ない」という罪悪感に負けて、つい「はい」と言ってしまう…。そんな経験はありませんか？かつての私もそうでした。誰かをがっかりさせたくなくて、無理をして「偽りのYES」を積み重ね…
アート・ライフスタイル 「寂しい」が「心地よい」に変わる。大人の一人時間を最高の贅沢にする心の整え方
SNSやメール、日々の仕事……私たちは今、意識していなければ「誰かと繋がっていない時間」を持つことが難しい時代に生きています。ふと息をついたとき、何だか心が疲れているな、と感じることはありませんか？当ブログ「思考と生活を整えるメモ」が今回提…